مطالب توسط

نکاتی برای بهبود اخلاق کاری

کار خود را به یک موفقیت تبدیل کنید. این یک حقیقت است. کارفرمایان به دنبال نشانه‌هایی از اخلاق کاری (مثل فداکاری، معتمد بودن و رو راستی) هستند و دربیشتر مواقع آن‌ها این اخلاقیات را با ماموریت‌های خاص، اعتماد بیشتر و ترفیع سریعتر ستایش می‌کنند. ولی اگرشما با این فضیلت‌های اخلاقی بدنیا نیامده باشید؛ وضعیت شما […]

راهکارهایی برای مقابله با استرس در کار

راهکارهایی وجود دارند که بتوانید از اثرات مخرب استرس جلوگیری کنید و رضایت شغلیتان را بالا ببرید. چه زمانی استرس در محل کار خیلی زیاد است؟ استرس همیشه بد نیست. کمی استرس به شما کمک می‌کند پرانرژی و متمرکز بمانید و با چالش‌های کاری روبرو شوید و از اتفاقات و اشتباهات احتمالی جلوگیری می‌کند. ولی […]

یک راهنما برای بهبود تمرکز بر روی کار

چگونه تمرکز کنیم ومقدار توجهمان را افزایش دهیم بیایید راجع به غلبه کردن به اشتیاقمان به چندکاره بودن وتمرکز برروی یک چیز صحبت کنیم. از بین موضوعات مختلفی که پیش رویتان هست، از کجا می‌دانید که باید روی کدامشان تمرکز کنید؟ از کجا می‌دانید که انرژی و توجهتان را باید به کدام مسیری هدایت کنید؟ […]

8 راهکار موثر برای داشتن تغذیه سالم در ساعت‌های کاری

زندگی کاری اغلب می‌تواند بسیار شلوغ باشد؛ بدون حتی نشانی از متوقف شدن و یا کمتر شدن کارها. کارها روی هم جمع می‌شوند و حداقل 40 ساعت سخت کار کردن در هفته در آخر هفته به انتهای خود می‌رسد. این سبک زندگی باعث افزایش استرس و عادت‌های غذایی بی قاعده می‌شود. همانطور که بعضی افراد […]

به راستی تمرکز چیست ؟

متخصصان تمرکز را توجه کردن زیاد به علایق و فعالیت بر روی چیزی می‌دانند. این تعریف خسته کننده‌ای است. اما پشت این معنی، مفهوم مهمی پنهان است . تمرکز چیست؟ برای تمرکز برروی یک چیز، شما باید خیلی چیزهای دیگر را نادیده بگیرید. تمرکز تنها زمانی اتفاق می‌افتد که شما به یکی از انتخاب‌هایتان بله […]

راهکارهایی برای سلامتی محیط کار

  نور طبیعی و کیفیت هوا بیشترین تاثیر را برروی خوب بودن فضای کار دارند. نوشته شده توسط جین میستر اکثر کارمندان امریکای شمالی کمبود نور طبیعی را گزارش داده‌اند در حالیکه تقریبا نصف آن‌ها از کیفیت ضعیف هوا رنج می‌برند. در مطالعاتی که اخیراً در زمینه‌ی فضای کار در آینده با سرتیتر “مطالعه‌ای در […]